Tættere på dig selv

Næsten alle oplever træthed, at være ude af balance eller kronisk stress. I perioder med en sådan svækkelse mærker man et tydeligt fald i energien. Med alderen falder vores energiniveau også naturligt.

Når vi føler os drænede, griber vi ofte automatisk til strategier, som vi har udviklet gennem årene for at stimulere os selv. Fra kaffe til intens motion, et aktivt socialt liv eller flugt fra virkeligheden ind i seriernes verden eller ind i en verden af illusioner. Med tiden holder disse strategier langsomt op med at virke, og vi bliver i stigende grad nødt til at tvinge og motivere os selv for at holde os i gang. Kroppen reagerer med spænding, og vi begynder at føle os utilpasse i den.

Når hvile, motion og andre yndlingsaktiviteter ikke længere er nok til at hjælpe os med at regenerere, er det tid til for alvor at overveje årsagen. Hvis vi overser dette tidspunkt, kan der opstå kronisk spænding og et tab af kontakten med vores autentiske jeg. Som følge heraf bliver det stadig sværere at mærke os selv og vores egne ressourcer – eller manglen på dem. Der kan opstå en form for ond cirkel – en fastfrosset tilstand, som det kan være svært at vågne op fra på egen hånd.

Dette kursus lærer dig og gør det muligt for dig at genopbygge kontakten med dit sande selv. Det sker gennem mindfulness-praksis, blidt arbejde med nervesystemet, kontakt med ægte følelser og kontakt med et andet menneske i en tryg atmosfære.

Møderne finder sted én gang om ugen over en periode på tre måneder. Under kurset får du også praktiske råd, grundlæggende viden og redskaber til transformation og til at håndtere din egen energi i hverdagen. Daglig praksis og anvendelse af de redskaber, du får på kurset, vil fordybe effekten af arbejdet.

Hvem er dette kursus for?

For voksne, som har mærket, at mennesket består af mere end blot den fysiske krop, men som endnu ikke ved hvordan eller ikke har tilstrækkelig viden til bevidst at kunne tage vare på deres energetiske ressourcer. Jeg inviterer især mennesker, der oplever udbrændthed, overdreven spænding, tankemylder eller et fald i deres generelle velbefindende.

Dette er ikke et kursus, hvor jeg fortæller dig, hvordan du skal leve. Du får i stedet mulighed for at se dig selv og dine behov klart og tydeligt som en del af et større felt.